stress Archives - Audio Hypnose

Je développe la confiance en soi

9,90€

Imaginez être en totale confiance pour demander une augmentation à votre patron, une faveur à un ami, faire un aveu ou aborder une personne. Imaginez avoir suffisamment d'assurance pour vous affirmer, dire non, dire oui, vous lancer dans un projet. Imaginez que votre dialogue intérieur soit motivant, encourageant et que vous ayez une conviction profonde confiance en votre potentiel, vos ressources et que rien ne vous arrête même pas la peur. Vous avez foi en vous ! La réalité c'est que la de nombreuses personnes se sentent figées, incapable, pas prêtes, pas à la hauteur. Elles doutent d'elles même et se privent de faire des choses pourtant indispensables à leur mieux-être. Elles ont peur d'échouer, du regard des autres et perdent totalement confiance en elles. Alors elles renoncent, regrettent et s'agacent de subir leur vie pendant que d'autres se permettent de la vivre .

Le manque de confiance peut réellement vous figer et pourtant, il est facile de voir grandir ce niveau de confiance avec les bons outils qui vous emmènent et vous conditionnent à développer de nouveaux comportements donc avoir de nouveaux résultats qui renforceront votre confiance.... L'hypnose est l'outil par excellence pour cela et cette séance est particulièrement puissante pour vous aider à oser vivre la vie qui vous fait "en vie". Osez vous lancer !!!

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Améliorer son sommeil

14,97€

Vous endormir rapidement, facilement, pour toute la nuit et vous réveiller le matin en pleine forme, plein d'énergie et vivre une merveilleuse journée. Voilà ce que vous aimeriez vivre et c'est tout à fait naturel. La réalité est peut-être tout à fait différente ! Difficultés à vous endormir, réveils fréquents, difficultés à vous rendormir, insomnies, nuits courtes et agitées..... L'hypnose est particulièrement recommandée pour apprendre à faire ce que vous saviez déjà faire avant d'oublier comment faire ! Offrez-vous la possibilité de retrouver un sommeil profond et réparateur grâce à cette séance d'auto-hypnose guidée.

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J’oublie mon acouphène

14,97€

Imaginez avoir le contrôle et la capacité de réduire ce sifflement ou ce bourdonnement dans votre oreille, de simplement pouvoir baisser le son ! Ce bruit incessant dans votre oreille vous prive du silence bienfaiteur et génère un stress qui ne fait qu'aggraver les choses. Imaginez que vous puissiez accéder à votre incroyable potentiel à mettre à l'écart certains bruits ! Oui oui vous avez bien compris, vous avez la possibilité de mettre de coté certains bruits. Retrouver le calme, la sérénité et favoriser l'état de détente.

Des études montrent que 65 à 75 % des personnes tireront un bénéfice d'une séance d’hypnose. 36 % des personnes résistantes à toutes les autres formes de thérapie retrouveraient un mieux-être général.

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J’arrête de grignoter

14,97€

Se sentir parfaitement calme, apaisé(e) et avoir installé des habitudes saines et qui vont dans le sens de vos objectifs de perte de poids ou tout simplement d'une bonne hygiène de vie. Lorsque la tristesse, la colère ou l'anxiété se présente, lorsqu'il n'y a pas grand-chose à faire et que le temps vous semble long, que vous soyez contrarié(e) par votre travail, vos enfants, une dispute, des difficultés relationnelles, imaginez de pouvoir vous poser paisiblement, respirer. Une fois que la tempête s'éloigne, de reprendre vos activités fières d'avoir le contrôle naturel et sain de vos pensées, de votre corps et d'en apprécier chaque instant. Au lieu de cela peut-être avez-vous une difficulté énorme dans les moments émotionnellement difficiles à ne pas vous jeter sur le frigo, le placard voir même vous rendre au magasin le plus proche pour grignoter quelque chose qui puisse vous apaiser, vous réconforter, vous rassurer, vous faire oublier votre douleur, vos contrariétés. Si vous vous reconnaissez alors cette séance vous sera utile pour apprendre à votre inconscient à mettre en place de nouveaux comportements dans ce genre de situations.

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Tabac: résister en soirée

14,97€

Passer une soirée entre amis, en famille, au restaurant autour d'un verre tout en étant libre de ne pas aller sur la terrasse ou le trottoir c'est possible mais c'est probablement l'un des moments les plus difficile pour celui qui arrête de fumer. Il est donc important de vous y préparer, de vous donner toutes les chances de passer une soirée sans cigarette tout en prenant du plaisir et peut être même plus qu'avant. Vous appréhendez les soirées, une occasions spéciales vous douter de votre potentiel à tenir votre décision d'arrêter ? Cette séance sera très utile pour vous permettre de mettre toutes les chances de votre côté jusqu'au jour où vous n'en aurez plus besoin !

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Apaiser le stress et l’anxiété

Note 5.00 sur 5
14,97€

Vous aimeriez pouvoir garder votre calme, être serein(e) dans des situations habituellement stressantes pour vous ! Avoir la capacité, en famille, au travail, entre amis, d'être dans un calme olympien. De gérer la suractivité qui est la vôtre dans une fluidité et un bien-être à toute épreuve et, tant qu'à faire, d'accueillir les imprévus paisiblement alors que les personnes qui vous stressent le plus n'ont plus d'effets sur vous. Mais la réalité c'est que vous avez beaucoup de peine à gérer vos émotions, votre perception des choses et votre tentation de ne jamais vous arrêter. Tout cela vous stresse parfois de façon démesurée. Vous devenez irritable, vous vous en prenez à vous et aux autres, les douleurs physiques, psychologiques, émotionnelles, tensions et prise de tête s'en suivent et vous finissez par vous en vouloir... Cette séance d'hypnose va vous être d'un grand recours pour prendre du recul, de la distance face aux choses de la vie et vous permettre progressivement de vous apaiser, de vous défaire du mauvais stress en prenant soin de vous vous prenez soin des autres et vous êtes plus efficace ;)

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En finir avec la procrastination

14,97€

Et s’il suffisait de décider pour passer à l'action et donner vie à vos envies ? Décider et même planifier de faire du sport, de programmer une nouvelle hygiène de vie, de mettre de l'ordre dans vos papiers, le garage, de faire les exercices de développement personnel dont vous avez besoin, de faire vos études ou toutes autres choses qui vous permettraient de vous réaliser ou d'améliorer votre quotidien. Imaginez que vous n'ayez qu'à avoir l'idée, la conscience de devoir passer à l'action et ainsi de le faire sans aucune difficulté, de façon naturelle et spontanée ! En réalité c'est bien souvent le contraire, il est parfois difficile de se motiver, de s'organiser pour faire ce que vous savez devoir faire. Atteindre vos objectifs nécessite de prendre les choses en main et ça, vous le savez parfaitement. Pourtant vous ressentez une incroyable difficulté à passer à l'acte, à faire ces petites ou grandes choses qui vous permettraient d'aller de l'avant. Il y a comme une partie de vous même qui ne veut pas passer à l'action, et vous complique votre quotidien dans vos objectifs à réaliser. Peut être le constatez-vous vous le constatez un peu dépité(e) et vous finissez par vous juger, vous vous critiquer de passer votre temps à faire de la théorie au lieu de passer à l'acte. Cette séance est l'opportunité de passer un message important à votre inconscient et en faire un allié très puissant. Cette séance vous aidera à vous reconnecter au sens des choses pour que vos envies puissent prendre vie au travers des actions que vous allez poser. Votre motivation se nourrit de choses essentielles que je vous invite à découvrir dans cette séance ce qui fera de votre inconscient un partenaire pour aller de l'avant.

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Poids: Ne pas craquer en soirée

14,97€

Vous êtes invité(e) en soirée, c'est un anniversaire, une soirée entre amis ou les fêtes de fin d'année en famille, un simple repas autour d'un bon repas et vous vous sentez parfaitement sûr(e) quant à votre capacité à résister au buffet. Le restaurant lors de vos déplacements professionnels, le buffet de l'hôtel, les apéros et autres situations ou vous êtes confronté aux mets, aux boissons auxquelles vous ne saviez pas résister avant sont maintenant pour vous des moments de plaisir, de partage et d'échange qui ne souffrent plus d'aucune frustration ou contrariété. Vous êtes calme, apaisé(e) et serein(e) et même ravi de constater votre incroyable capacité à profiter de ces instants sans jamais les laisser gâcher par une ancienne habitude, vous ne résistez plus puisque vous n'avez plus besoin de le faire ! Voilà ce que vous aimeriez probablement pouvoir vivre. Pourtant la réalité est tout autre, vous êtes inquiet(e), trop peu sûr(e) de vous et vous pensez même que c'est fichu d'avance, vous pensez ne pas pouvoir résister aux petits gâteaux de l'apéro, aux plats en sauce de maman, au délicieux dessert du restaurant ou aux petits croissants de l'hôtel. Vous appréhendez et vous vous demandez même si vous n'allez pas devoir rester chez vous pour ne pas tenter le diable ! Finalement vous y allez, vous craquez et vous finissez par vous juger, vous culpabiliser et vous rabaisser ... La séance d'auto hypnose proposée ici va vous aider à mettre en place des stratégies utiles pour installer de nouvelles habitudes bien ancrées. Offrez-vous ce moment d'écoute hypnotique pour ne plus avoir à vous contrarier ou vous isoler !

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Je décroche mon diplôme !

17,00€

La majorité des personnes qui échouent lors d'un examen étaient parfaitement préparées d'un point de vue intellectuelles mais ont négligé la gestion du stress. Ne tombez pas dans le panneau et préparez votre inconscient pour en faire un allié puissant.

Travailler ses cours jusqu'à la dernière minute, même avant l'épreuve de scruter ses fiches, avoir le sentiment de ne pas être prêt(e), d'avoir tout oublié.... Perdre son sommeil, se faire des scénarios catastrophe, se sentir stressé(e), tendu, ne plus prendre le temps de décompresser... Voilà une excellente façon d'échouer !

C'est tout à fait normal car il s'agit de votre cerveau émotionnel, c'est lui qui dirige et il a peur... Cette séance d'hypnose est l'occasion de le rassurer, de lui redonner confiance en soi et se donner toutes les chances de réussir le plus sereinement possible.

Les suggestions proposées à votre inconscient permettront d'écarter les tensions, le stress et l'anxiété qui vous fait perdre vos moyens le jour de l'examen en favorisant la détente et l’accès à votre potentiel de connaissance pendant l'épreuve.
Durée : environ 30 minutes
Extrait de la séance
Ce fichier MP3 d’autohypnose est protégé par des droits d’auteur. De plus, il est réservé à un usage personnel, non commercial et non professionnel. Toute distribution et utilisation de ce MP3, en partie ou en totalité à des fins autres que personnelles, est strictement interdite.

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Mon poids idéal sans frustration

19,97€

Imaginez que vous puissiez manger sans vous priver de quoi que ce soit qui vous fasse plaisir ! De vous sentir bien dans votre corps, de vous aimer tel que vous êtes et qu'ainsi, votre corps vous le rende au centuple. Comme une évidence vous êtes vigilant(e) à ce que vous mangez, à ce que vous buvez, à vos activités physiques et tout naturellement, sans vraiment vous en soucier, vous vous apercevez que votre poids est idéal et à votre porté, vous vous en approcher sans difficulté, sans frustrations, vous avez même une hygiène de vie qui vous autorise quelques écarts. Votre état d'esprit, vos pensées, et la raison profonde pour laquelle vous faites les choses font toute la différence. Ainsi, sans vous torturer, sans traumatiser votre corps vous atteignez votre objectif et plus encore. ;) L'autre solution, celle que vous avez déjà tentée, est de faire un régime, puis un autre puis un autre encore mieux que le précédent et finalement de toujours vous sentir frustré(e), privé(e) et revenir au point de départ. Vous en avez "ras le bol" de compter les calories, de mesurer vos quantités, de compter des points, de vous priver. Finalement vous êtes stressé(e), vous vous vengez sur la nourriture et vous résistez à nouveau, vous tenez quelque temps puis vous laissez tomber pour vous rendre compte que vous avez pris 5 kilos de plus que la dernière fois !! STOP !!! Il est urgent d'accéder à une autre compréhension des choses. Vous n'êtes pas un estomac, vous êtes une personne qui doit être entendue et accompagnée dans sa globalité ! il est urgent de vous offrir cette séance qui se veut sur un mode "Hypno-coaching" et de changer votre vision des choses.

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Je me libère de la cigarette

25,00€

Imaginez qu'il suffise de décider d'arrêter de fumer pour le faire tout net et facilement ! Vous retrouveriez la liberté, la santé et la fierté de vous respecter en prenant soin de vous. Vous éviteriez les souffrances d'une maladie plus ou moins longue et fatale qui bouleverserait la vie de vos parents, enfants, petits enfants ou partenaire de vie. Mais la réalité c'est que vous avez tout essayé et qu'il n'y a rien de si facile, c'est même plutôt désespérant. Vous craignez de renoncer à votre béquille, de ne plus savoir gérer le stress, ne pas savoir vous concentrer, de ne plus vous sentir intégré à un groupe ou encore de prendre du poids. Pire, vous craignez peut-être d'échouer encore ou que ce soit trop difficile... J'ai connu tout cela moi-même et pourtant à force d'engagement et en ne renonçant pas j'ai su avec l'aide de l'auto hypnose me défaire de nombreuses habitudes nocives telles que la cigarette. Osez vous défier encore, passez à l'action et libérez-vous!

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Apaiser la blessure d’abandon

25,00€

Vous aspirez peut-être à n'avoir aucune crainte, aucun doute sur l'amour que l'on vous porte, à être en totale confiance. Vous aimeriez apprécier les moments de solitudes ressourçant, d'être indépendant(e) et autonome, d'apprécier la vie à deux sans aucune crainte d'être quitté(e) un jour.... Mais la réalité c'est que vous avez des peurs, peur d'être quitté(e), peur de la solitude, vous supportez l'insupportable pour ne pas risquer de vous retrouver seul(e), vous êtes dépendant(e) d'une personne ou d'une situation... peur de vous engager, de créer des liens pour ne pas a souffrir qu'ils se défassent un jour.

Cette séance vous permettra de vous apaiser chaque jour un peu plus de votre blessure d'abandon et de vous autoriser à aimer et être aimé(e).

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Pack « Oser » pour plus de confiance en soi

47,00€

SURMONTEZ VOS CRAINTES EN DÉVELOPPANT UNE GRANDE CONFIANCE EN SOI QUI PERMETTRA D'OSER VIVRE LA VIE QUI VOUS RESSEMBLE
AMOUR / les échecs et déceptions amoureuses vous font douter de votre capacité de séduction, vous avez perdu confiance, mais vous aimeriez retrouver votre capacité à séduire, aimer et être aimé(e). TRAVAIL / vous avez vécu un burn out, une maladie, une période de doute... Retrouvez votre confiance après un passage difficile et épanouissez-vous dans votre métier. VIE QUOTIDIENNE / vous aimeriez oser chanter, écrire, prendre la parole en public, garder la motivation pour perdre du poids, arrêter de fumer, sortir d'un perfectionnisme qui vous limite et vous stress, du syndrome de l'imposteur qui vous fait reculer... La confiance en votre capacité à vous réaliser fera toute la différence.
Aimeriez-vous vivre cela ?
Osez prendre votre place, vous affirmez d’avantage au lieu de vous faire croire que vous êtes nul(le), inintéressant(e) de constater votre infini potentiel. Vous autorisez à réaliser les projets qui vous tiennent à coeur pour ne jamais avoir à regretter d'avoir laissé passer le temps sans vous réaliser vraiment. Ne plus vous limiter et souffrir des critiques ou du regard de l'autre et vous autorisez à être et faire ce qui est important pour vous sans vous mettre de limites. Avoir des pensées positives et constructives qui nourrissent votre désir de vivre pleinement au lieu de vous raconter des histoires qui vous feront souffrir d'infinis regrets.

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Extrait de la séance

SURMONTEZ VOS CRAINTES EN DÉVELOPPANT UNE GRANDE CONFIANCE EN SOI QUI PERMETTRA D'OSER VIVRE LA VIE QUI VOUS RESSEMBLE

Aimeriez-vous vivre cela ?